Seja filtro e não esponja!

 Ser filtro e não esponja é um fator importante para cuidar da nossa saúde mental. Têm pessoas que não conseguem dizer não e não conseguem impor limites, por isso se desgastam, se cansam, sentem-se sugadas.

Ajudar o próximo é legal, fornecer a mão amiga é nobre, mas quando exageramos na dosagem do empenho ao próximo, esquecemos de nós mesmos e de repente  nos deparamos com um cansaço mental e fisico, como se nossas forças fossem drenadas.

Nem sempre ouvir sucessivos lamentos ou sucessivos problemas dos demais é uma questão de empatia, tenham mais discernimento e filtrem (não é egocentrismo), têm  pessoas que acabam nos conduzindo ao fracasso emocional de tanto despejar suas lamúrias e frustrações.  Um profissional da área da saúde mental ( um terapeuta) terá técnicas e métodos de conduzir os fatores históricos e subjetivos dos pacientes sem se tornar esponja, mas uma pessoa leiga se não souber ser filtro, poderá até adoecer se não especificar seus limites!

 Seja filtro e não esponja! 

Psicanalista Renata Godoy